Namasté
„Lass den Kopf beiseite, mach erst mal Yogapraxis
und dann schau was Yoga mit DIR macht!“
Irene
Hallo – schön, dass du mich hier besuchst!
Yoga und Thai Massage ist meine BeRUFung, die ich mit all meinen Sinnen lebe, erlebe und mit Freude weitergebe!
Ich liebe die Ausgewogenheit und die vielen Facetten in meinem täglichen Tun: Von Personal Training, Gruppenunterricht, bis hin zu Massage, Workshops und Ausbildungen erfüllt mich jede Stunde mit Glück. Bei den gemeinsamen Reisen mit euch entstehen jedes Mal aufs Neue unvergessliche Momente!
Für mehr Infos schau dir bitte gerne meine Seite genauer an … ich freu mich auf dich und hoffe, der Funke springt über!
Aktuelles
Yoga & Music Day #19 Die Kultserie geht weiter!
20. April ab 14 Uhr in der Sonnenstein Loft! !! Wir freuen uns schon wieder sehr auf EUCH ❤️ Mehr Infos unter Rubrik Workshops
NUAD Thai Basis Fortbildung FRANKFURT – 6 Tage
Ich freu mich riesig, wieder vom 17.5-22.5 bei Christiane im Flowing Om in Frankfurt zu unterrichten! Nähere Infos siehe Rubrik Ausbildungen Nuad Thai Yoga.
NUAD Thai Basis Ausbildung LINZ – 12 Tage
Meine klassische 3 teilige Ausbildung startet wieder mit 11.4.24 – bereits ZUM 24. MALE Den Frühbucher gibt es bis zum 17.3.24. Weitere Infos in Rubrik:
Termine
DAS NEUE SEMESTER STARTET MIT 26.2.24!
in LINZ:
MONTAG
18.30-20.00 LIVE
DIENSTAG
17.30-18.45 LIVE
19.15-20.45 LIVE und HYBRID
MITTWOCH im Schloss Puchenau
17-18 und 18.30-19.45 LIVE
Weiterhin gibts natürlich
ONLINE BLÖCKE (hybrid) 90 MIN
5 er Block | 100,00 Euro
10 er Block | 180,00 Euro
Einzelstunden | 20,00 Euro
LIVE BLÖCKE nur bei freiem Kursplatz buchbar
10er Block 75 MIN | 210,00 Euro
10er Block 90 MIN | 240,00 Euro
Einzelstunde LIVE | 25,00 Euro
Meine Bankverbindung: bitte unbedingt deinen NAMEN dazuschreiben.
Irene Maier-Kapl – all in yoga
Sparkasse Linz
AT37 2032 0321 0051
- 20. April 2024 14:30 Yoga & Music Day # 19 |
- 24. Mai 2024 12:00 ZEN Yoga Fortbildung 2 Tage | FLOWING OM
- 31. Mai 2024 10:00 Einführung in die „Alchemie der Bauch Massage“ mit Kerys Williams |
- 20. Juni 2024 18:00 SONNENWENDE YOGA IRENE.KAPL NADINE.SAMBS |
- 27. Juni 2024 08:00 YOGA SOUND & SEA |
- 20. September 2024 14:00 ZEN Yoga FORTBILDUNG 3 Tage | ALL IN YOGA
- 17. Oktober 2024 OsteoEarth: Prinzipien des Zentralen Körpers mit Matthias Beuthe und Irene Kapl | ALL IN YOGA
- 31. Oktober 2024 SAMHAIN.YOGA.WANDERN | Das Alpenhaus Gasteinertal
- 4. Dezember 2024 09:30 THAIMASSAGE with KRISHNATAKI (sunshinehouse greece) | ALL IN YOGA
@AUSBILDUNGEN NUAD THAI Basis 2024:
Österreich – LINZ – all in yoga (Wolfauerstraße 14, 4040 Linz) – Irene MAIER-KAPL & Matthias BEUTHE
Info und Anmeldung unter: irene.allinyoga@gmail.com
Teil 1: 11-14.4.24 – SÜDSTIL
Teil 2: 09-12.5.24 – NORDSTIL
Teil 3: 13-16.6.24 – DYNAMISCHE
12 Tage im Frühbucher bis 17.3.2024 um € 1.490,00 (regulär € 1.820,00) – Einzelmodul € 630,00
INFO zu Matthias BEUTHE – https://www.matthiasthai.com
Osteothai Master, Physiotherpeut mit Zusatzausbildung für Manuelle Therapie und Lymphdrainage, Yogalehrerausbildung in Indien, Thaimassageausbildungen als Schüler und Assistent bei Sunshine Networklehrern David Lutt, Krishnatakis, Laurino, Itzak und Chachoi. Osteopath i.A.
auch unter +43 699 18822002
BESCHREIBUNG: Erlerne in diesem Basiskurs in einer Kleingruppe Elemente aus dem Nord- und Südstil, dynamische Thaimassage sowie die dazu gehörigen Dehntechniken. Nach diesem 12-tägigen Kurs bist du in der Lage, komplette Sitzungen in der Rücken-, Bauch-, Seitenlage und im Sitzen abzuhalten. Es sind keine weiterführenden Kurse notwendig, um die erlernten Techniken entweder am Kunden oder als Ergänzung zu deiner Arbeit als Masseur, Arzt oder Körpertherapeut weiterzugeben.
INHALTE:
- Basistechniken aller Stile in allen Lagen
- 10 Energielinien (SEN Linien)
- Geschichte und Tradition
- Dehn- und Entspannungstechniken
- Theoretische und ethische Grundlagen
- Wirkung, Grenzen, Indikationen und Kontraindikationen
- Chakren und Koshas und ihre Verbindungen
- Mögliche Ursachen von Krankheiten auf energetischer Ebene
- Yoga, Atmung und Meditation
- Guppensupervision mit Externen
- praktische und schriftliche Abschlussprüfung
VORAUSSETZUNG:
Mindestens eine NUAD Sitzung, eine gute physische und psychische Verfassung und die Bereitschaft zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung.
Die Ausbildung wird bei einer Mindestanzahl von 6 Personen abgehalten. Maximalanzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
AUSBILDUNGEN NUAD THAI Basis 2024 – 6 TAGE
Deutschland – FRANKFURT – Flowing Om – Irene MAIER-KAPL
Info und Anmeldung unter: https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/nuad-thai-massage-basis-ausbildung-2024
17-22.5-2024
Informationen zur Fortbildung
- Im Flowing Om Studio 1 in Oberursel
- Kursleitung: Irene Kapl
- Energieausgleich für 6 Tage inkl. Skript in elektronischer Form: 720 € zzgl. MwSt.
- Die Ausbildung wird bei einer Mindestanzahl von 6 Personen abgehalten.
- Ausbildungszeiten 09:00 bis 17:00 Uhr
INTENSIVTAGE FÜR YOGALEHRER:INNEN
Deutschland – KIEL – Yogasession Kiel – Irene MAIER-KAPL
Info und Anmeldung unter: https://www.yogasession-kiel.de/
09-16.02.2024
Informationen zur Ausbildung
- In der Yogasession Kiel
- Kursleitung: Irene KAPL
- Energieausgleich
- Mindestens 6 Personen
200 h Yogalehrer Ausbildung Mehr Infos dazu in Kürze
ZenBalance Academy
Teil 1: 13.-15.9.24
Teil 2: 11-13.10.24
Teil 3: 20-24.11.24 – Intensive Tage
Teil 4: 17-19.1.25
Teil 5: 7-9.2.25
Teil 6: 7-9.3.25
Teil 7: 4-6.4.25
Teil 8: 25.-27.4.25 – Prüfung
3.250,00 im early bird bis 1.8.24
3.600,00 Vollzahler
500,00 Anzahlung
Die Anmeldegebühr von € 500,- ist bei Übermittlung des Anmeldeformulars fällig und wird kann nicht rückerstattet werden. Der Restbetrag ist vor Beginn der Ausbildung komplett zu überweisen.
Personal Training
Hier bleiben keine Fragen offen!
Es wird die gesamte Bandbreite an Erfahrungen und alles Wissen zur Verfügung gestellt, um gezielt 1:1 an der Umsetzung der individuellen Bedürfnisse zu arbeiten. Speziell bei Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen, aber auch bei Depressionen und Burn Outs kann ein Ausgleich geschaffen werden. Einer der größten Vorteile des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, den Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel ist es nicht einfach nur zu „trainieren“, sondern Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem fixen Bestandteil werden zu lassen, den man mit Freude in sein Leben integriert.
Preis für eine Einheit (60 min)/wochentags:
all in yoga Studio 108,00 Euro
MOVE Therapiezentrum 115,00 Euro
auswärts/privat 130,00 Euro
Wochenende 150,00 Euro
Personal Training
Hier bleiben keine Fragen offen!
Es wird die gesamte Bandbreite an Erfahrungen und alles Wissen zur Verfügung gestellt, um gezielt 1:1 an der Umsetzung der individuellen Bedürfnisse zu arbeiten. Speziell bei Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen, aber auch bei Depressionen und Burn Outs kann ein Ausgleich geschaffen werden. Einer der größten Vorteile des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, den Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel ist es nicht einfach nur zu „trainieren“, sondern Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem fixen Bestandteil werden zu lassen, den man mit Freude in sein Leben integriert.
Preis für eine Einheit (60 min)/wochentags:
all in yoga Studio 97,00 Euro
MOVE Therapiezentrum 105,00 Euro
auswärts/privat 110,00 Euro
Wochenende 130,00 Euro
Yoga
Jeder kennt Yoga und doch wissen so wenige worum es dabei geht… Yoga ist für mich das Gefühl das man mitnimmt, wenn man den Saal verlässt. Rein von der sportlichen Seite betrachtet arbeitet kaum ein System so intermuskulär, d.h. es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig in Spannung gebracht. Durch das stetige Wechselspiel von Spannung und Entspannung fehlt die Zeit über Alltagsprobleme nachzudenken. Eine große Rolle spielt dabei der Atem, der gezielt deinen Körper und Geist in eine Ausgeglichenheit zurückholt.
INSIDE YOGA – ein Yogastil des Hatha Yogas – verbindet das Traditionelle mit dem Modernen. Es fließen immer wieder Elemente aus Thai Yoga, Contact Yoga, Blind Yoga oder Inside Flows in die Stunden ein.
ALL IN YOGA – für die Gestaltung meiner Stunden greife ich auch gerne auf meine Erfahrungen aus meinen Ausbildungen in den Bereichen Tanzpädagogik, Gyrokinesis, Pilates und Wirbelsäulentraining zurück. Der Themenschwerpunkt, den ich jede Woche neu setze, öffnet einem Möglichkeiten MEHR als nur körperliche Benefits mit nach Hause zu nehmen! Inspirationen hole ich mir immer wieder auf diversen Workshops mit internationalen Referenten.
Nuad Thai Yoga
Was ist Thai Yoga eigentlich?
Die traditionelle NUAD Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der THAI MEDIZIN und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größer werdender Beliebtheit. Über Energiebahnen (Senlinien) wird mittels Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert.
Nuad Thai Yoga kann bei vielen Beschwerden wie – Kopfweh und Migräne – Rückenproblemen – Muskelverkürzungen – Hüft- und Knieschmerzen ect. helfen. Eine Thai Yoga Körperarbeit dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Die Dauer legen wir zu Beginn der Behandlung gemeinsam fest. Die Behandlung erfolgt in Sportbekleidung und erfordert vom Patienten keine Voraussetzungen.
Preis für eine Behandlungseinheit:
1,40 Euro pro Minute
Nuad Thai Yoga
Was ist Thai Yoga eigentlich?
Die traditionelle NUAD Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der THAI MEDIZIN und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größer werdender Beliebtheit. Über Energiebahnen (Senlinien) wird mittels Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert.
Nuad Thai Yoga kann bei vielen Beschwerden wie – Kopfweh und Migräne – Rückenproblemen – Muskelverkürzungen – Hüft- und Knieschmerzen ect. helfen. Eine Thai Yoga Körperarbeit dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Die Dauer legen wir zu Beginn der Behandlung gemeinsam fest. Die Behandlung erfolgt in Sportbekleidung und erfordert vom Patienten keine Voraussetzungen.
Preis für eine Behandlungseinheit:
1,40 Euro pro Minute
Irene & Freunde
Meinen Weg, zu dem Menschen zu werden, der ich jetzt bin, haben viele wunderbare Mitmenschen begleitet und diese inspirieren mich Tag für Tag aufs Neue. Dafür DANKE ich euch! Hier noch Einige, die entscheidend zu meiner Entwicklung beigetragen haben:
Die Basis für den Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung legten Ulrike Bauer und Bruno Genty (Performdance Linz). Durch Gyrokinesis ebneten Randi und Johannes Randolf den Weg zum Yoga. So richtig angekommen im INSIDE YOGA bin ich dann bei meiner Yogalehrerausbildung in Wels. Danke sagen möchte ich hier zwei besonderen Menschen, Petra Werner (fokusleben) und Young Ho Kim (inside yoga), die bis heute mein Leben begleiten und bereichern! Nuad Thai macht das ganze Paket komplett.
Der größte Dank jedoch gilt meiner Familie, die mich bis heute bei jedem Schritt unterstützt. Meine drei wundervollen Kinder erfüllen mich mit Stolz und sind meine Quelle der Kraft.
Meine Ausbildungen:
- Dipl. Wirbelsäulentrainerin – Body & Health Acadamy 2006
- Dipl. Pilatescoach – Body & Health Acadamy 2006
- Gyrokinesis Teacher Level 1 – Johannes und Randi Randolf-Liebnau 2008
- Tanz- und Bewegungspädagogin –Performdance Linz 2006/09
- Dipl. INTENSIVE YOGA Teacher – Yong Ho Kim / Fokusleben 2008/09
- 108 ZEN Gymnastik – Jang Ho Kim / Fokusleben 2009
- NUAD Thai Yoga Körperarbeit – Basic und Therapy: WAT PO Schule Innsbruck 2010/11
- Personal Trainer für Yoga – Inside Yoga Frankfurt 2010
- Fortbildung Yogatherapie – Richard Hackenberg 2011
- Dynamic Qi Gong Ausbildung – Jang Ho Kim / Fokusleben 2011/12
- Yogatherapie Ausbildung – Christiane Wolff / Fokusleben 2012
- Pranayama – Christiane Wolff / Fokusleben 2013
- Zertifizierte Yogalehrerin durch AYA 500+ inside yoga Frankfurt 2013
- Nuad Thai Bodywork – Michal Mukti Buck, the vedic conservatory / Florida 2013
- Energetikerin nach TCM und Stressmanagement – vitalakademie Linz 2013
- Weiterbildung in Fascial Fitness – Diva Müller und Dr. Robert Schleipp / Wien 2014
- Weiterbildung Yogatherapie im Gruppenunterricht – G. Niessen – Berlin 2015
- Weiterbildung OsteoTHAI (general overview)— David Lutt / sunshinehouse / 2016
- Weiterbildung Yoga Anatomie/Physiologie – Stefanie Katzlinger / fokusleben 2017
- Weiterbildung Dynamische Thaimassage – Pau Castellsaque / Basel / 2017
- Weiterbildung OsteoTHAI (joints)— David Lutt / sunshinehouse / 2017
- Cranio Sacrale Körperarbeit /2017-2018
- Weiterbildung OsteoTHAI (lower back) – David Lutt / sunhinehouse / 2018
- Weiterbildung Dynamisch Thai Advanced – Lutt/Krishnatakis / sunshine house / 2018
- Weiterbildung OsteoTHAI (inernal organs) – David Lutt / Berlin / 2019
- Weiterbildung OsteoTHAI (breathing) – David Lutt / sunshine house / 2019
- Weiterbildung Thai Massage & 5 Elements – Krishnatakis / sunshine house / 2019
- Weiterbildung Craniosacral Applications – Vangelis Varia / sunshine house / 2019
- Ausbildung Master OSTEOTHAI – Mod. 1 -David Lutt / France / 2019
Workshops
Young Ho Kim, David Lutt, Krishnatakis, Jang Ho Kim, Andrea Röhrig, Christiane Wolff, Barbra Noh, Richard Hackenberg, Patrick Broome, Rachel Zinman, Twee Merrigan, Gordon Bloom, Lucia Schmid, Duncan Wong, Cameron Shayne, Simon Park, Michael Mukti Buck, Matt Giordano, Almut Kramer, Lucie Beyer, …
Diana Sans l München
Yogalehrerin, SPANDA Education, Buchautorin
Ziga Jereb I Wien
Psychotherapeut, Tänzer, Choreograph
Katja Nikolaus I München
Yogalehrerin
Barbara Laimer I Linz
Selbständig
Susanne Rehberger I Linz
Yogaschülerin
Doris Floh | Luftenberg
Yogalehrerin und Thai Körperarbeit
Giselheid | Mödling
Yogalehrerin, Energetikerin, Sängerin
https://www.soulyoga-bysarah.at
Yogalehrerin, Nuad Thai Praktikerin
http://www.silkepoehlsen.de/
Nuad ThaiYoga-Massage, Yogaunterricht, ganzheitliche Ernährungsberatung
Diana Sans l München
Yogalehrerin, SPANDA Education, Buchautorin
10. Januar 2020
Ziga Jereb I Wien
Psychotherapeut, Tänzer, Choreograph
14. Januar 2020
Katja Nikolaus I München
Yogalehrerin
14. Januar 2020
Barbara Laimer I Linz
Selbständig
14. Januar 2020
Susanne Rehberger I Linz
Yogaschülerin
Doris Floh | Luftenberg
Yogalehrerin und Thai Körperarbeit
27. Februar 2022
Giselheid | Mödling
Yogalehrerin, Energetikerin, Sängerin
14. März 2022
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Kontakt
Irene Maier-Kapl
Wolfauerstr. 14 | A-4040 Linz
Tel.: 0699/18822002
Email: irene.allinyoga@gmail.com
Woche 12: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 2: ANFÄNGERGEIST „Sehe und Tue alles so, als ob du es zum ersten Mal sehen und tun würdest“ heißt einer der schönsten Ansätze im ZEN - was für ein wunderbarer Gedanken. ��Den Anfängergeist sich aber im Alltag zu bewahren, fällt uns oft verdammt schwer! Ständig werden wir in die Vergangenheit und in deren Projektionen gezogen, die uns daran hindern, den gegenwärtigen Augenblick im Hier und Jetzt wirklich wahr zu nehmen. Jon Kabat-Zinn meint, dass wir nichts so sehen, wie es wirklich ist, weil wir allem unsere vorgefasste Meinung überstülpen. Ideen, Wertvorstellungen, Meinungen, Haltungen ect. trüben unseren Blick. So wie eine Linse, die trüb ist, erlauben sie uns daher nicht, das Wunderbare in ihnen und das Erstaunliche an ihnen in der Frische des Augenblicks wahr zu nehmen. Wir glauben oft, wir sind Experten in vielen Dingen. Dabei erkennen wir nicht, dass dieses angehäufte Wissen aus Erfahrung verhindert, Räume für etwas Neues und für neue Möglichkeiten und Sichtweisen zu entdecken.Aber was hilft uns dabei? Vielleicht ein Eintauen in die kindliche Neugierde, die in jedem von uns steckt. Kannst du dich noch erinnern, wie es als Kind war, auf Entdeckungsreise zu gehen? Es war wundervoll. Aufregend. Neu. Gefährlich. Interessant. Lustig. Und es war auf jedem Fall bewusst im Augenblick. Dort wollen wir wieder hin! Denn das Leben ist wie ein Ozean, in dem wir spielen können, wenn wir unsere Vorurteile, Wertvorstellungen und Vorlieben beiseite lassen und nicht an Details von längst Vergangenem festhalten. Im Alltag kann man das gut mit Menschen und dem Verhalten in verschiedenen Situationen üben. Wenn du also das nächste Mal deinen Partner ansiehst, dann frag dich gerne: Kenne ich diesen Menschen des gegenwärtigen Augenblicks wirklich? Wenn du einen guten Freund oder Bekannten triffst, frag dich: Sehe ich dich wirklich oder nur eine Projektion aus der Vergangenheit, die ich wie eine Filmrolle immer wieder abspule?Das gleiche kannst du auch mit Arbeitskollegen, deinem Hund oder deiner Katze machen. Interessant ist es auch, dich einmal in Problemsituation genau zu beobachten und zu fragen: Reagiere ich JETZT wirklich angemessen oder ist es eines meiner alten „Muster“, welches gerade hochfährt?Du kannst dir auch die Sterne, den Himmel oder die gerade frisch sprießenden Blumen mal genau ansehen und dich fragen: sehe ich sie wirklich frei von Verzerrungen und ohne den Filter von Erwartungen?Gib dem Anfängergeist und dem gegenwärtigen Augenblick diese Woche eine Chance. Erfreue dich an all dem, was du durch diese Haltung NEU erfahren, erleben und vielleicht sogar wieder ganz neu lieben lernen darfst. ...#anfängergeist #beginnermind #hierundjetzt #yoga #zen #achtsamkeit #augenblick #yogalinz #neuentdecken #jonkabatzinn #achtsamkeitsübung #gegenwärtigermoment #neugier #neues #freude ... See MoreSee Less
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🔥FRÜHBUCHER noch bis SONNTAG🔥NUAD THAI MASSAGE BASIC AUSBILDUNG 11.4-16.6.2412 TAGE:Teil 1- Südstil: 11-14.4.24Teil 2- Nordstil: 09-12.5.24Teil 3- Dynamisch: 13-16.6.24ANMELDUNG unter: irene.allinyoga@gmail.com +4369918822002Erlerne in diesem Basiskurs in einer Kleingruppe Elemente aus dem Nord- und Südstil, dynamische Thaimassage sowie die dazu gehörigen Dehntechniken. Nach diesem 12-tägigen Kurs bist du in der Lage, komplette Sitzungen in der Rücken-, Bauch-, Seitenlage und im Sitzen abzuhalten. Es sind keine weiterführenden Kurse notwendig, um die erlernten Techniken entweder am Kunden oder als Ergänzung zu deiner Arbeit als Masseur, Arzt oder Körpertherapeut weiterzugeben.INHALTE:* Basistechniken aller Stile in allen Lagen* 10 Energielinien (SEN Linien)* Geschichte und Tradition* Dehn- und Entspannungstechniken* Theoretische und ethische Grundlagen* Wirkung, Grenzen, Indikationen und Kontraindikationen* Chakren und Koshas und ihre Verbindungen* Mögliche Ursachen von Krankheiten auf energetischer Ebene* Yoga, Atmung und Meditation* Guppensupervision mit Externen* praktische und schriftliche Abschlussprüfung* VORAUSSETZUNG:Mindestens eine NUAD Sitzung, eine gute physische und psychische Verfassung und die Bereitschaft zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung.Die Ausbildung wird bei einer Mindestanzahl von 6 Personen abgehalten. Maximalanzahl ist auf 12 Personen begrenzt.12 Tage im Frühbucher bis 17.3.2024 um € 1.490,00 (regulär € 1.820,00) – Einzelmodul € 630,00...#thaimassageausbildung #thaimassagefortbildung #nuadthai #nuadthaiaustria #nuadthailinz #körperarbeit #körperarbeitausbildung #bodyworkout ... See MoreSee Less
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Frühbucher noch bis 17.3.24 🫶Bei Rückfragen, gerne PN oder irene.allinyoga@gmail.com  ... See MoreSee Less
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Woche 10/24: Detox auf allen EbenenIn einer hektischen Welt, in der wir oft den Kontakt zu uns selbst verlieren, überhören wir schon gerne einmal die Rufe unseres Körpers nach bewusster Reinigung und Entschlackung auf allen Ebenen: Körper, Geist und SeeleWie du feststellen wirst, lassen sich diese Ebenen nicht wirklich trennen, auch, wenn wir diese Woche mehr mit der physischen Ebene los starten:Yoga Asanas unterstützen uns körperlich durch die Anregung des Stoffwechsels und die Förderung der Durchblutung im natürlichen Reinigungsprozess unseres Körpers. Giftstoffe werden ausgeschieden, die Gelenke entschlackt, während die Organe gestärkt und revitalisiert werden.Darüber hinaus fördert die bewusste Atmung nicht nur eine verbesserte Sauerstoffzufuhr, sondern auch eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst. Indem wir unseren Atem beobachten und lenken, können wir den Geist beruhigen und negative Gedankenmuster auflösen. Dies schafft auch im Geiste Raum für mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht, während wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und uns von Sorgen und Stress befreien.Wenn wir uns selbst diese Zeit und Aufmerksamkeit schenken, können wir nicht nur unsere physische Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch eine tiefgreifende Transformation auf allen Ebenen unseres Seins erfahren....#achtsamkeit #detox #entgiften #entschlacken #Yoga #pranayama #twists #leichterwerden #loslassen #atmung #stressabbau #yogalinz ... See MoreSee Less
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